Anfänger Training

Cardio

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Natalia Salitrero

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

30 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Corpse

30 seconds

Crunches

1 minute

Corpse

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Corpse

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

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