Mäßiges Training

Lisa♡

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lisa Möller

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Daily workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Curls

45 seconds

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

20 seconds

Dolphin Dog

30 seconds

Butt Lifts

45 seconds

Duck Walk

1 minute

Crescent Lunges

Crescent Lunges

45 seconds

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

Clams

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minute

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minute

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