Intensives Training

Squats Repeat

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Marc Hollis

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Maintenance after the 30 day squat challenge

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Side Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Walking Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 seconds

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

30 seconds

Rest

15 seconds

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 seconds

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

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