Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Six Pack

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Natalia Salitrero
 		    Hinzugefügt von Natalia Salitrero
Six Pack
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Side Bends
Side Bends
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Crunches
Crunches
20 seconds
Corpse
Corpse
5 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Corpse
Corpse
5 seconds
Ab Curls
Ab Curls
20 seconds
Corpse
Corpse
5 seconds
Ab Curls
Ab Curls
20 seconds
Corpse
Corpse
5 seconds

Satz 3: 3 Runden
Floor Wipers
Floor Wipers
20 seconds
Corpse
Corpse
10 seconds

Satz 4: 3 Runden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 seconds
Corpse
Corpse
5 seconds

Satz 5: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Side Bends
Side Bends
30 seconds

Verwandte Workouts

6Pack
6Pack
13 Min 25 Sek, Mäßig
Six-Pack️
Six-Pack💪❤️
17 minutes, Intensiv
Pure Core&Abs
Pure Core&Abs
20 Min 40 Sek, Intensiv
6 Minute 6 Pack
6 Minute 6 Pack
33 Min 45 Sek, Anfänger
Six Pack
Six Pack
5 Min 30 Sek, Mäßig
Six Pack
Six Pack
11 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Mäßig 7 Min  
No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Mäßig 10 Min  
Full Body   No Equipment
Booty Builder

Booty Builder

Mäßig 30 Min  
Lower Body   Dumbbells
Barre Burn

Barre Burn

Intensiv 13 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensiv 15 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos