Anfänger Training

Test

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Chi Chi

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 seconds

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Cross Jacks

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

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