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Intensives Training

Leg Workout

Intensiv   39 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Chair, Box or Step

Jasper Jonson
 		    Hinzugefügt von Jasper Jonson
Leg Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes

Satz 2: 3 Runden
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
8 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes

Satz 3: 3 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
8 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes

Satz 4: 3 Runden
Box Jumps
Box Jumps
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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