Mäßiges Training

Kick&push

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Ronnie Person

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Flutter Kicks

30 seconds

Transition

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

1 Min 30 Sek, Mäßig

8 Min 20 Sek, Mäßig

30 minutes,

7 minutes,

40 seconds, Mäßig

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Push It Up (ec)

Intensiv

4 M 30 S

Arms

Mäßig

7 Min

Chest

Crawl Space Cardio

Mäßig

9 Min

Core

Kick&push Mm

Mäßig

4 Min

Core

Walk & Burp

Mäßig

3 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper