Do every couple weeks or however often to see where you're at. Includes Warm Up, Stretches, Workout (Test) & Cool Down. Test is max reps, record data & water break during rest.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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