Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kaileigh Sorton

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

25 seconds

Floor Bridge

20 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Ab Choppers

25 seconds

Rest

20 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

15 seconds

Rest

15 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

25 seconds

Ab Curls

15 seconds

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