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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute


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