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Mäßiges Training

Standing Ab Workout

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Dumbbells

Wendy Williamson
 		    Hinzugefügt von Wendy Williamson
Standing Ab Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Tired of boring ab crunches??? Try this standing Ab workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 seconds
Standing Core Stabilization
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bow Extension
45 seconds
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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