Intensives Training

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Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Banana Potato

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Child's Pose

10 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

15 seconds

Angel Arms

15 seconds

"O" Balance

25 seconds

Donkey Whips

30 seconds

Plank

1 minute

Army Crawls

15 seconds

Crunches

15 seconds

High Knees

25 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minutes

Rapid Punches

15 seconds

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