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Mäßiges Training

Dynamic Warmup Pro

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Mario Presser
 		    Hinzugefügt von Mario Presser
Dynamic Warmup Pro
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
50 Jumping Jacks
50 Jumping Jacks
1 minute
5 Left And Right Lunges with Rotation
5 Left And Right Lunges with Rotation
1 minute
5 Downward To Upward Facing Dog
5 Downward To Upward Facing Dog
1 minute
10 Each Elbow to Knee Bird Dogs
10 Each Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute
5 Rolling Back Stretch
5 Rolling Back Stretch
1 minute
50 High Knees
50 High Knees
1 minute
10 Squat Jumps
10 Squat Jumps
30 seconds

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