Anfänger Training

Lose Weight

Anfänger Duration 1 Std 5 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat

Hinzugefügt von Diana Arnholdt

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Lose weight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walk

1 hour

Satz 2: 1 Runde

Ball Foot to Hand Pass

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45 seconds

Cat Cow

1 minute

Downward Facing Dog

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1 minute

Cross Knees to Elbows

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1 minute

Leg Lifts

15 seconds

In and Outs

1 minute

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THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

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