Mäßiges Training

Lose Weight

Mäßig Duration 1 hour

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Kristen Stillwell

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Lose that weight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minute

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

10 Wiederholungen

25 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

45 seconds

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

25 Wiederholungen

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 5 Runden

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 seconds

40 Wiederholungen

25 seconds

Satz 5: 1 Runde

Washing Windows

Washing Windows

1 minute

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