Mäßiges Training

Back Belly

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Mokka Locca

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

:-):-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cat Cow

1 minute

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 Min 5 Sek

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Cobra

1 minute

Ab Curls

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Army Crawls

1 minute

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