Anfänger Training

Belly

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Aurore Moullet

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Chop Ups

1 minute

Ab Curls

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

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30 seconds

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

30 seconds

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