Mäßiges Training

Standart

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Tobias Bovelett

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunches

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Right Side Crunches

1 minute

Left Side Crunches

1 minute

Alternating Bicep Curls

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1 minute

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1 minute

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