Mäßiges Training

Work Out A

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Samuel Glover

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Super sets pairs of two (in order) 1: 2 min rest 2: 2 min rest 3: 1 min rest

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Chin Ups

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minutes

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minutes

Satz 4: 2 Runden

Face Pulls

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Standing Cable Crunch

1 minute

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