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Anfänger Training

Lower Abs

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

Paige Hunnam
 		    Hinzugefügt von Paige Hunnam
Lower Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute

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