Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Liz Ibarra

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

20 seconds

Crunches

40 seconds

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Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

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