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Mäßiges Training

Lower Abs

Mäßig   2 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

_sou G_
 		    Hinzugefügt von _sou G_
Lower Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 Wiederholungen
Leg Raises
Leg Raises
10 Wiederholungen
Scissor Kicks
Scissor Kicks
12 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 Wiederholungen
Knee Folds
Knee Folds
10 Wiederholungen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 Wiederholungen
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
10 Wiederholungen

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