Mäßiges Training

Logger

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Markus Krabbe

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Legs out

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretch

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Squats

30 seconds

Chair Pose

30 seconds

One LEGGED 30 Each Squat

1 minute

Rest

20 seconds

Clock Lunges

1 minute

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

35 seconds

Squat Pulses

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Stretch

1 minute

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