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Mäßiges Training

Brust

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Annika Bauernfeind
 		    Hinzugefügt von Annika Bauernfeind
Brust
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen

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