Heart Blaster

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Gabby Ross

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

35 seconds

Jump Lunges

35 seconds

Rest

20 seconds

Squats

35 seconds

Shadow Punches

35 seconds

Rest

20 seconds

Burpees

35 seconds

Squat Jumps

35 seconds

Rest

20 seconds

Power Punches

20 seconds

Push Ups

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Left Cross Punches

40 seconds

Right Cross Punches

40 seconds

Russian Twists

40 seconds

Rest

20 seconds

High Knees

35 seconds

Shadow Punches

45 seconds

Rest

20 seconds

Burpees

30 seconds

Power Punches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Small Forward Arm Circles

1 minute

Childs Pose

1 minute

Butterfly Stretch

30 seconds

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