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Mäßiges Training

Biceps & Triceps

Mäßig   43 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Kristiāns Kaņeps
 		    Hinzugefügt von Kristiāns Kaņeps
Biceps & Triceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

priv

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
25 seconds
Rest
Rest
35 seconds
Bicep Curls
25 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

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