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Mäßiges Training

Abs & Legs

Mäßig   46 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Kristiāns Kaņeps
 		    Hinzugefügt von Kristiāns Kaņeps
Abs & Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

priv

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
25 seconds
Rest
Rest
35 seconds
Deadlifts
Deadlifts
45 seconds
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

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