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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Kristina Cvetkoska
 		    Hinzugefügt von Kristina Cvetkoska
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minute
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minute

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