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Anfänger Training

Abs

Anfänger   24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Amanda Mcallister
 		    Hinzugefügt von Amanda Mcallister
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minutes
Ball Crunches
Ball Crunches
2 minutes
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
2 minutes
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
2 minutes

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