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Mäßiges Training

abs

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Yontela T
 		    Hinzugefügt von Yontela T
abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Ball Raises
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1 minute
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
2 minutes
Inchworms
Inchworms
1 minute
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minute
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
1 minute
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minute

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