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Mäßiges Training

Daily Stuff

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Sudhan Malla
 		    Hinzugefügt von Sudhan Malla
Daily Stuff
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
20 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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