Mäßiges Training

D1

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step

Hinzugefügt von Dan Anderson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Rope Tricep Push Down

1 minute

Torso Twists

1 minute

Step Ups

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Seated Cable Row

1 minute

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