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Anfänger Training

Arms

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Danielle Mcgee
 		    Hinzugefügt von Danielle Mcgee
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Tricep Kickbacks
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20 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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20 seconds
Dumbbell Squats To Over Head Press
Dumbbell Squats To Over Head Press
20 seconds
Inchworms
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20 seconds
Rest
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15 seconds

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