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Intensives Training

Bear Down!!

Intensiv   31 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Michael Jay
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Michael Jay
Bear Down!!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Lets go!!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bear Crawls
Bear Crawls
1 Min 15 Sek
Split Box Jumps
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minutes
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Army Crawls
Army Crawls
3 minutes
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minute

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