Anfänger Training

Mine

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Core

Hinzugefügt von L P

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

Torso Twists

1 minute

Body Circles

1 minute

Chest Openers

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

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