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Intensives Training

Seven Extra

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Pull Up Bar

Rado P
 		    Hinzugefügt von Rado P
Seven Extra
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

7 Rounds of 7 Exercises with 7 Repetitions

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Squats
Squats
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Pull-ups
Pull-ups
10 seconds
Burpees
Burpees
10 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
10 seconds

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