Intensives Training

Work Abs Work!!

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ana Mikelj

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

45 seconds

Dead Bug Holds

25 seconds

Elbow Plank

25 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Rest

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Dead Bug Holds

25 seconds

Elbow Plank

25 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Rest

45 seconds

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