Anfänger Training

Back To Work..0uts

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cindy Doss

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

2 minutes

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

2 minutes

1 minute

1 minute

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

Verwandte Workouts

6 Min 30 Sek, Anfänger

7 minutes, Mäßig

3 Min 35 Sek, Mäßig

8 minutes, Anfänger

4 minutes, Anfänger

26 Min 32 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Activated Abs

Mäßig

12 Min

Core

Exercise Mat

New You

Mäßig

1 Std 58 Min

Legs

Wall, Chair

Fat Be Gone

Mäßig

1 Std 16 Min

Lower Body

Wall

Odd Day Workout

Mäßig

40 Min

Legs

Tummy Slimmer

Mäßig

1 Std 17 Min

Core

Wall

Core Crunch

Anfänger

9 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper