Mitglieder Workout

My Workout

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ashley Marie

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

25 seconds

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

30 seconds

20 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

25 seconds

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

10 minutes,

8 minutes,

5 Min 35 Sek, Mäßig

1 Std 20 Min, Mäßig

3 Min 46 Sek, Anfänger

16 Min 17 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Upper Body Throw Down

Mäßig

4 Min

Shoulders

No Equipment

Post-Workout Unwind

Anfänger

10 Min

Yoga

Exercise Mat

Get Delt With

Mäßig

6 Min

Shoulders

No Equipment

Lasting Effects

Anfänger

12 Min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Anfänger

11 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper