Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 115 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Umberto Agostinis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Allenamento per gli addominali

Exercises

Satz 1: 1 Runde

"O" Balance

25 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Ab Chop Ups

30 seconds

Bird Dog

30 seconds

Verwandte Workouts

6 Min 45 Sek, Mäßig

9 Min 10 Sek, Mäßig

6 Min 55 Sek, Intensiv

Abs Session - I

Abs Session - I

15 Min 42 Sek, Intensiv

10 minutes, Anfänger

24 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper