Mäßiges Training

Ab Burner

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Henry Woods

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Verwandte Workouts

18 Min 27 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

15 Min 30 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

9 Min 30 Sek, Anfänger

5 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper