Mäßiges Training

Everyday

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lena Friebel

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

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Elbow Plank

45 seconds

Floor Bridge

1 minute

Jumping Jacks

45 seconds

Crunches

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

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Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 seconds

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30 seconds

Scissor Kicks

45 seconds

Garland Pose

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