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Intensives Training

Freestyle Workout

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Alex Sanchez
 		    Hinzugefügt von Alex Sanchez
Freestyle Workout
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butt Kickers
Butt Kickers
15 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 seconds
Left Side Kicks
Left Side Kicks
20 seconds
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 seconds
Down Unders
Down Unders
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
20 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute

Workout Discussion

01 Jun
I like the name of this haha I should try it when I got time one day

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