Anfänger Training

Crazy Workout

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Zulaikha Sobri

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minute

Side Bends

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Upward Plank

1 minute

Corpse

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

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