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Intensives Training

Workout Abs

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Martina Manca
 		    Hinzugefügt von Martina Manca
Workout Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ab Ball Raises
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1 minute
90-90 Crunches
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1 minute
Air Bike Crunches
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1 minute
Cross Knees to Elbows
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1 minute
Elbow Plank
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1 minute

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