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Mitglieder Workout

Abs

4 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Mohammed Ayaan
 		    Hinzugefügt von Mohammed Ayaan
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

This is the workout for abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
1 minute

Satz 4: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute

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