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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Rebecca Edmunds
 		    Hinzugefügt von Rebecca Edmunds
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds

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