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Mäßiges Training

Starter

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Christy Tovey
 		    Hinzugefügt von Christy Tovey
Starter
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Right Leg Squats
Dumbbell Right Leg Squats
30 seconds
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
30 seconds
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minute
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 minute
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
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1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute

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