Mäßiges Training

Starter

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Christy Tovey

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Right Leg Squats

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30 seconds

Dumbbell Left Leg Squats

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30 seconds

Kettlebell Deadlifts

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1 minute

Kettlebell Around the World

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1 minute

Kettlebell Hammer Curls

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1 minute

Tricep Extensions

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1 minute

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1 minute

90-90 Crunches

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