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Anfänger Training

Chest

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells

Damian Hook
 		    Hinzugefügt von Damian Hook
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutes
Body Bumps
Body Bumps
1 minute
Down Unders
Down Unders
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

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