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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minute


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My 5 Min.
5 minutes, Mäßig


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